01 05
Эмне ээ бол билек же Ankle салмактары керек
Дебби Colgrove Колдонуп, салмагын жоготуу, басуу жана физикалык терапия бардык жалпы ден соолугун жакшыртуу үчүн колун кармап кетиши мүмкүн. Адатта, сиз күнүмдүк кирип алгандан кийин, ишке ашыруу боюнча өткөрүлгөн күнү сүйрөп силерди таштап болот.
Бирок, жакшы машыгуу үчүн зарыл болгон жабдуулар туура туура үчүн бир нече өлчөмдөрү сатып керек, айрыкча, банк эсебин соолутат баштайт.
Азыр сиз каалаган салмагы менен кырк муун менен кызыл ашык бул тараза болот. Өз муктаждыктарын канааттандыруу үчүн кездеме менен тузакка түшөт узундугу бул үлгү колдонулган өлчөө, өзгөрүүлөрдү жаса.
Материалдар Таразанын бир жуп үчүн зарыл
- 4 даана ткани (катуу токулган пахта, токулган нейлон) 13x5 чыканак, туурасы бир чыканак менен кесилген. бюрократия кесүүчү аспаптарды колдонуу Жылмаланган материалдар кепилдик бере албайт.
- 1 короо (1-дюйм жазы) жаккарда
- 2 (1-дюйм) D-шакектерди же тик бурчтук аппараттык
- 2 (6 дюйм) участоктору кайырмак жана укурук скотч (липучканы)
- Райс, талкуулоосу, кум же ушул сыяктуу материалдык салмагын камсыз кылуу. Сиз ар бир салмак болууну каалайбыз салмагы эки санда керек. (А-түлүк шкала сиз каалаган өлчөө үчүн көп иштейт.) Күрүч же кум колдонуп жатканда, абдан жогорку ар бир бөлүмүн толтуруу жана кол бөлүмдөр сага 1-фунт билек / тай аке салмагын берем жабык жолы. кошумча салмагы, сиз ткани жара туурасын кошуу керек болушу мүмкүн.
- сапаттуу сай
02 05
боолору
Дебби Colgrove - 2 (18-дюйм) бөлүктөн Webbing кесип.
- Этияттык менен Fraying жана сындап келген Webbing алдын алуу бөлүмдөрү жүзүн эриди.
- Ар бир жаккарда бөлүмдүн аягында 1 дюйм бүктөп кой.
- кашаада шакек кой.
- 1 дюйм Refold үстүнө, ал өзү үчүн Боо-жылдын акырына чейин тигебиз.
- тузакка түшөт карама-аягында баштап төбөсүндө пленка жана укурук рулетка унутпашыбыз керек. Алар менен бирге эки бөлүктөн турат жана кайсы жерде учтарын тигүү менен жерге кайырмак жана укурук рулетка тигебиз.
- кездеме 2-бөлүмдөрү боюнча Боо (13-дюймдук зонасын бойлото 5-дюйм өлчөө борбору) узундугу борбору табышат.
- Ченегиле жана белгилөө кездеме борборунда ар бир 5-дюйм четинен 1 1/2 дюйм.
- 1 1/2-дюйм белгисинде тузакка түшөт калкынан жана тилкенин узундугу борбору кой.
- жерде Pin.
- бүктөлгөн бөлүм бириккен жатат тигүү менен жерге Webbing тигип, тузакка түшөт узундугу түшүп, сиз баштаган, ал жерде 1 1/2-дюйм-аягы белгини жана бүктөлгөн жабышкан бөлүмгө жана андан аркы өйүзүнө. Backstitch сиздин кураштыруу камсыз кылуу.
03 05
тигиш
Тигиш тигүү жана Open Edge Under бурулуп. Дебби Colgrove - Тесемка менен бөлүмгө кездеме менен unsewn бөлүмүн жер бекитилип, оң тараптан чогуу. Ал тигилген эмес илинип кетпеши үчүн, борборунда Webbing кадап.
- 1/2-дюйм менен 5-дюймдук миздүү жана 1 (13-дюйм) этегинен тиге оюк жөлөкпул .
- unsewn этегинен 1/2-дюйм астында тегерете, бардык жол менен күйгүзүү.
- Оң тарабын күйгүзүү жана бурчтары жана текшерип тигиш так четине түртүп жатышат.
- unsewn четине бурчтары астында басылган катмарын дал келбейт.
- майда бүгүштөрдөн турган укмуштуудай кырына бардык боюнча, мүмкүн болушунча четине жакын Top Кокетка. (Боону тиге жок.)
- жакшы Press.
04 05
Компаниялар жана бөлүмдөр
Дебби Colgrove - майда бүгүштөрдөн турган укмуштуудай кырына бардык боюнча, мүмкүн болушунча четине жакын Top Кокетка. (Боону тиге жок.)
- тилкенин узундугу борборун табуу жана аны белгилеп.
- Ар бир жарым борборун табуу жана аларды белгилөө.
- карама-майда бүгүштөрдөн турган укмуштуудай четине бүктөлгөн-караштуу четине чейин тиге сызыгын тигебиз. кураштыруу камсыз кылуу Backstitch.
05 05
Толтуруу жана Жабуу бөлүмдөр
Дебби Colgrove - төрт, атүгүл бөлүктөргө сиздин каалаган тараза экиге жана тамандарга / билек салмагын ар бир бөлүмүн толтурат.
- мүмкүн болушунча көп жабышкан тигилген үчүн тараза жылдыруу, алыс бүктөлгөн четине чейин.
- анжирдин-караштуу учтарын чыгууда.
- unsewn этегинен мүмкүн болушунча четине жакын тигүү, кесик жабууга жалгаштыруу.